Selvværdsproblemer

Psykologisk set defineres selvværd, som den måde man er præsenteret på i egen tænkning.

Selvværd er direkte forbundet med dét, man tænker om sig selv, dét man siger om sig selv og dét man er overbevist om om sig selv.

Ens selvtillid og selvværd bliver opbygget / udviklet allerede som ganske lille og mangel af disse selvværdsfølelser kan have livsvarige konsekvenser, hvis man ikke prøver at opbygge dem igen. Har man hele livet fået at vide, at man ikke er god nok – altså konstant fået negativ kritik, så er det meget svært overhovedet at kunne lide noget ved sig selv.

Lavt selvværd kan være invaliderende i forholdet til andre mennesker og kan bl.a. komme til udtryk som underdanighed og tilbagetrukkethed eller som aggression og afstandstagen.

Ved hjælp af kognitiv terapi er det muligt at finde de systematiske forstyrrelser i personens tankeprocesser og omstrukturere negative tanker til konstruktive tanker.